La manipulación, ¡he encontrado este texto interesante!

Desmontar la manipulación

El manipulador sabe lo que se hace… es como un depredador y tú eres su presa. Así que, ¿y si salieras de ese papel para ver venir a ese depredador… descolocarlo pasando entre sus patas, dejándolo atónito como un animal paralizado por la potencia de los faros…

Aquí hay algunas claves, sin duda simples… ¡pero tan efectivas!

Clave 1: ¡Identifica si puedes convertirte en presa!

¿Es usted sensible a los cumplidos o a la crítica y al juicio de los demás? ¿Espera ser animado para continuar con una acción? ¿Necesita apoyo y reconocimiento?
¿Te das cuenta de que cuanto más importancia le des a las opiniones de los demás, más te someterás a la presión de los manipuladores y más serás un objetivo ideal?
En efecto, si en sus actos o al momento de emitir una opinión usted es lo suficientemente seguro de sí mismo, en fin, los intentos de manipulación fracasarán, e incluso puede contemplarse que no se dé cuenta de ellos.

Clave II: Preguntar para precisar.

¿Está usted ante un halagador, un altruista, un tímido? ¿Algo en la actitud de la persona que tiene enfrente no le parece normal? ¿Un indicio le pone en guardia? Cuidado, no necesariamente está ante un manipulador (lea «¿Quiénes son los manipuladores?»), pero verifique la veracidad de sus palabras y pregúntele sobre sus objetivos: ¿qué desea? ¿Qué espera de usted? ¿Qué quiere decirle exactamente? ¿De qué está hablando realmente? Estas simples preguntas lo pondrán en el camino correcto…

Clave III: ¡Hagan el duelo!

Te sientes atrapado, pierdes el hilo, ya no sabes de qué estabas hablando hace un momento... Dite que te enfrentas a un manipulador. No intentes cambiarlo ni hacerle ver la razón... ¡trabaja en ti mismo! ¡El resultado será mejor, más tranquilizador! ¡Y para ello, haz el duelo de una comunicación ideal y directa con esas personas! Así que dite claramente que la única opción a tu alcance es seguir preguntando una y otra vez para obtener respuestas.

Clave IV: Distinga hechos, opiniones y sentimientos

El manipulador puede intentar convencerte. Sé vigilante. Identifica bien de qué te está hablando. Tomemos un ejemplo sencillo: intenta convencerte de que en esta habitación hace demasiado calor… Dile que entiendes que a él le hace demasiado calor (es un sentimiento o una percepción), pero que tú te encuentras bien. Si te dice que hace más calor de lo habitual, entonces estamos en el terreno de la opinión… toca a ti volver al hecho, que es «en esta habitación son 21 grados…», lo cual es indiscutible.
Pero no intenten convencerlo de que hace la misma temperatura que de costumbre, no tendrán ningún medio objetivo para persuadirlo, ni para decirle que se equivoca al sentir calor…
Respeten las opiniones y sentimientos, identifíquelos como tales y vuelvan a lo que es indiscutible: ¡los hechos!

Clave V: Evitar distorsiones, omisiones y generalizaciones.

Estos tres fenómenos lingüísticos se denominan metamodelo de la PNL (Programación Neurolingüística) y merecen, por sí solos, un capítulo.
Pero si queremos ser breves, aquí hay algunos puntos a tener en cuenta:
La distorsión es un vínculo establecido erróneamente entre dos elementos o eventos. Ejemplo: «La carretera de La Plagne es peligrosa». Esto es falso. Es una distorsión. La carretera de La Plagne no es peligrosa en sí misma. Simplemente, conducir rápido o en la niebla, o habiendo bebido, en la carretera de La Plagne, puede ser fuente de accidentes. En esta frase, el vínculo se establece erróneamente entre la carretera de La Plagne y el peligro. Es una distorsión.

Si a partir de esa distorsión digo «todos los caminos de montaña son peligrosos…», extraigo una ley y hago una generalización.

Por fin, si digo «esto ya no puede durar más…», me sitúo en el registro de la omisión: no indico de qué estoy hablando y dejo que mi interlocutor adivine… con el riesgo de equivocarse.

Este metamodelo es una de las herramientas clave de los manipuladores. Establecen vínculos entre elementos, afirman generalidades a partir de una experiencia personal única y, sobre todo, no te lo dicen todo para dejarte equivocarte y luego reprochartlo o ponerlo de manifiesto. Luchar contra esta manipulación es fácil: ¡pregunta! No entres en el juego de la opinión. Pídele que te diga de qué habla, que vuelva a los hechos, que precise su pensamiento, que dé detalles, que cuente su historia, que dé precisiones (dónde, cuándo, cómo, con quién…) y verás que tu manipulador se verá muy apenado…

Clave VI: ¡Identifiquen sus necesidades y respétenlas!
¡Sabed que a los manipuladores les da igual vuestros necesidades! Así que si no las respetáis vosotros mismos, vais directos al choque!
Por lo tanto, identifiquen sus necesidades y, cuando un manipulador intente sacarlos de su línea de vida e intente convencerlos de decir o hacer algo que ustedes saben que los hará infelices... ¡resistan! Digan NO. Si ceden, es muy probable que luego se lo reprochen... pero cedieron. ¡Por lo tanto, tienen una parte de responsabilidad! En cambio, si dicen NO: es cierto que frustrarán al manipulador, pero estarán en línea con ustedes mismos y, al final, ¿no es eso lo más importante? Porque si hay una persona de la que nunca se separarán... ¡es de sí mismos!
Atención: no todas las solicitudes son emitidas por manipuladores… y es posible que algunas solicitudes te pongan en una situación de conflicto interno. Pero a eso lo llamaremos una concesión o un compromiso… ¡y si la persona que está frente a ti no es manipuladora, nunca te arrepentirás!

Clave VII: La Estrategia Racional Emotiva
La Estrategia Racional Emotiva es el resultado del trabajo del Dr. Albert Ellis, Doctor en Psicología y Psicoterapeuta en los años 1960. Se basa en un principio (simplificado aquí) de que nuestras emociones prevalecen sobre nuestra razón en ciertos sistemas e interacciones.

La SRE se elabora en varias etapas:
1 - Identifique su actitud o comportamiento inadecuado o contra el cual desea luchar.
2 - Identifica la emoción asociada a este comportamiento (ira, miedo, preocupación, celos…).
3 - Identifique y escucha todos los pensamientos que te vengan a la mente y anótalos en una hoja con las palabras exactas que te vengan. ¡No te censures! ¡Este documento lo leerás solo tú!
4 - Pregúntate con los elementos siguientes (¡aprende estas preguntas de memoria si es necesario!): * ¿En qué porcentaje creo? * ¿Es decir, hay x probabilidades de 100 de que sea verdad? * ¿Qué me lo demuestra? * ¿Hay otras razones que puedan explicarlo? * ¿Son posibles esas otras razones? * ¿Quién lo dice? * ¿Quién es esa persona que dice que es posible? * ¿Esa persona siempre tiene la razón? * ¿Nunca se ha equivocado? * ¿Cuál es mi riesgo real? * ¿Y si hago de otra manera, qué pasa? * ¿Y si hago de otra manera, qué gano? * ¿Qué me impide hacer de otra manera? * ¿Y si no hago de otra manera, qué pierdo? * ¿De verdad? * ¿Quién me lo dice? * ¿Esa persona o esas personas nunca se han equivocado? * ¿Y entonces? * ¿Y ahora cuál es mi porcentaje de convicción? * ¿Y finalmente, qué hago?
(Esta SRE dará lugar a un artículo específico dada su importancia y, sobre todo, sus resultados)

Clave VIII: ¡Limita las creencias limitantes!
Saben que el manipulador establece su poder sobre un gran número de creencias llamadas limitantes. « ¡No se hace eso cuando uno es… consultor! », por ejemplo. ¡¡¡ Y mi respuesta entonces es: « ¿Pero quién lo dice? Y si lo hago, ¿qué pasa? » Si ceden a la presión de las creencias limitantes, le dejan el poder al manipulador. Y, además, podrá utilizar la creencia en el sentido que le convenga. Ejemplo: si han cambiado de opinión, les dirá: « Eres inestable… la gente que cambia de opinión es inestable… », pero si se mantienen en su posición, utilizará el refrán o creencia inversa: « Solo los idiotas no cambian de opinión… ».
Séan autónomo, independiente… asume tus cambios de opinión y, sobre todo, ante un manipulador, ¡no te justifiques!

Clave IX: ¡No den canicas!
El manipulador utiliza todo lo que puede. Cuanta más información sobre usted le proporcione, más intentará luego desviarla, mezclarla y hacer amalgamas para contrarrestarle. No proporcione información sobre sus actividades ni su vida. Exprese sus opiniones, pero al mínimo. Protéjase aún más si las opiniones, valoraciones o juicios de los demás tienen importancia a sus ojos.

Clave X: ¡No respondan a las solicitudes ambiguas!
El manipulador que quiere aprovecharse de tus habilidades, tu tiempo, tus objetos... formulará sus preguntas de manera indirecta. Por ejemplo: «¿Tienes algo previsto el sábado?». Si respondes «no» y luego quiere pedirte tu coche en préstamo... estás atrapado. Necesitarás firmeza y confianza en ti mismo para poder decir «no» sin sentirte culpable... Haz que precise a qué se refiere... «¿Qué quieres decir con algo? No tengo nada específico previsto, ¡pero tengo cosas que hacer! ¿Qué quieres exactamente? ¿Cuál es tu petición?»

Clave XI: ¡Tomen nota!
El manipulador se aprovecha del hecho de que ¡no lo recordarás! O será su buena o mala fe contra la tuya, y hay muchas probabilidades de que te haga dudar. ¡¡¡Anota! Anota todo… ¿Es procedimental? Cierto. ¿Y qué? ¿Por qué es importante? Si estás leyendo este papel, apuesto a que deseas luchar contra un manipulador muy específico. Entonces, anota. En el momento en que tu memoria es fiel, garabatea en un cuaderno: fecha, hora, naturaleza de la solicitud, respuesta dada, solución propuesta y solución finalmente adoptada… para no volver sobre ello.

Clave XII: Manténgase íntegro.
El manipulador intentará hacerte tomar partido… a favor o en contra, da igual, de una situación, una persona o una opinión. Identifica de qué te está hablando y mantén tu distancia. Ejemplo: «He oído bien tu disputa con Fulano, escucha, no tengo opinión al respecto, no conozco la situación, me guardo cualquier comentario, resuélvelo tú con esa persona y no me pidas que tome partido, no tengo los elementos y aunque los tuviera no deseo entrar en ese debate.» Y listo… cambiamos de tema… y si vuelve… juegas al disco rayado «como acabo de decirte…» y ¡repetís!

Clave XIII: ¡Utilice las frases clave!
Aquí tienes una lista de frases clave para utilizar a fin de evitar cualquier conflicto con un manipulador:
Es tu opinión, y sé que la respeto… la mía es diferente.
Eso es lo que piensas y tienes derecho a ello… mi opinión es diferente.
¿De qué hablas? Precisa tu pensamiento, dame detalles…
Es una interpretación… Es tu interpretación…
Se puede ver así…
Tienes derecho a pensarlo…
Si se lo dices...
Cada uno tiene sus gustos
Mi experiencia es diferente…
Mi experiencia me lleva a decir que… / Cada uno tiene sus experiencias / Debe ser tu experiencia la que te hace hablar así
¡Ah, sí! ¡Ah, sí… pero además… y entonces… y por lo tanto? ¿Y tú qué opinas?
No lo sé... no conozco los elementos del expediente...

Para meditar

CHUPA

¡Hola, Lolly pop!

Te agradezco por este texto.

A mi parecer, los manipuladores son, ante todo, mentirosos que se aprovechan de la debilidad o la ingenuidad de los demás.

Besos
El mago.

Hola, Lolly y Magic

Gracias a ti, Lolly, por este texto lleno de consejos para las almas puras y frágiles que a veces somos.
A veces cegadas por sentimientos demasiado intensos...

Sí, Magic, los manipuladores son mentirosos y añadiría que son personas muy débiles que quieren robar tu fuerza de alma.

En una época puse el nombre de un libro muy interesante sobre el tema en una publicación.
Se lo devuelvo por casualidad

Acoso moral
La violencia perversa en el día a día;
MARIE-FRANCE HIRIGOYEN
En ediciones Pocket

Gracias, Lolly, gracias, Magic
Besos a los dos

Marie

Hola Lolly Pop y gracias por este tema interesante,

Me sorprende que siempre se presente la manipulación como algo negativo, ya que a veces permite decir: “Mira, estabas triste y ahora sonríes”.

Amistósamente,

Fadi

Lo que está permitido no tiene encanto; lo que está prohibido es excitante. [Ovidio]

Hum…
Se me ocurren algunas preguntas:

• ¿Por qué buscar una presa como manipulador?
• ¿Es inconsciente o consciente?
• ¿y eso con un objetivo preciso o no?
• y en el «juego del amor», ¿no estábamos inconscientemente de acuerdo en ser «manipuladas» y en un momento dado uno se da cuenta y… «el juego ha terminado».
  ¿Cómo se sienten después la víctima y el manipulador?
• ¿Y el manipulador profesional que hace gala de su encanto solo para obtener lo que quiere de su secretaria, o incluso de su asistente? ¿Incluso para lograr sus objetivos a nivel profesional y no físico? Bajo el encanto, es muy fácil cerrar los ojos ante un asunto que no está muy bien resuelto, pero el despertar puede ser brutal y es hora de arreglarlo todo.

¿Son realmente los manipuladores mentirosos? ¿Se mienten a sí mismos o a los demás primero?

¿No nos sucede a veces cambiar la opinión de una persona de nuestro entorno para que se alinee con la nuestra? ¿Se puede hablar entonces ya de manipulación?

¿Cuándo y dónde se encuentra el límite?

El tema es amplio para debatir.

…

En resumen, todo esto solo me concierne a mí, por supuesto, y no pienso en nadie en particular, solo algunos fragmentos recogidos por aquí y por allá.

Este texto no es mío, es solo que a veces me pierdo en cosas que ni yo mismo entiendo.

Yo también soy igual de vulnerable en eso.

Freud diría que soy tan manipulable como manipuladora; como todo ser, intento no dirigirme hacia lo que es perjudicial en la vida.

Y no es nada fácil

y al mismo tiempo comprendo mi identidad y mi voluntad de permanecer libre en cada encuentro

este texto es múltiple y, al mismo tiempo, mutable

seguimos siendo libres en nuestras elecciones y ahí radica la dificultad de amar y de ser amado: ¿qué es el amor si no podemos hacerlo llegar al otro?

¿Qué es el amor fuera de uno mismo?

muchas preguntas y desorientación

y al mismo tiempo de verdad en lo que somos

en cada confrontación en la vida

Son admirables, sea lo que sea que hagan, porque en cada instante están ahí, en distintos grados.

Ustedes difunden esta palabra, ya sea de soledad o de confort, sigue siendo amor.

y no tengo palabra salvo el silencio para provocar esta vigilia

Quizás ese sea mi problema

Le doy un abrazo.

¿Sabes, Claudia?

Eres una chica increíble

Mágico, está en otro contexto y en ese lo toco cada día.

No hay que tener vergüenza de lo que uno es

vulnerable y maleable, porque es ahí donde se encuentran las claves de su ser

Cada día nos enfrentamos a lo que somos

aprender a amar eso

y crear…

Gracias a ustedes

Chupetín

No hay límites en el amor

Es solo que el ego es un engaño que hay que comprender dentro de ese límite que nos revela.

Eso se llama envidia, codicia, miedo, sobre todo el miedo a no comprender, y al mismo tiempo ese mismo miedo puede impulsar un movimiento positivo en su ser, esa protección inherente a su sustancia.

esto es imposible en su desarrollo

¿Qué puedo añadir a tus preguntas?

si no es más que el miedo disfrazado en nuestro detrimento y, al mismo tiempo, nos ayuda a retirarnos de aquello que nos resulta imposible de comprender

Te beso

chupetín

¡Texto encontrado en una carta de tarot zen!

A meditar...

Cualquiera puede ser un buen supuesto, un hipócrita y se convertirá en su líder en política, se convertirá en su sacerdote en religión. Todo lo que necesita es hipocresía, todo lo que necesita es astucia, todo lo que necesita es una fachada para esconderse detrás.
Vuestros políticos llevan vidas dobles, vuestros sacerdotes llevan vidas dobles; una en la calle, otra en el patio, y la del patio es su verdadera vida. Esas sonrisas de fachada son simplemente falsas, esos rostros de mirada tan inocente son simplemente cultivados.
Si quieres ver la realidad del político, deberás conocerlo desde su lado menos visible. Allí está en su desnudez, tal como es, igual que el sacerdote. Estos dos tipos de personas hábiles han dominado a la humanidad y descubrieron muy, muy pronto que, si quieres dominar a la humanidad, débilala, hazla sentirse culpable, hazla sentirse indigna. Destruye su dignidad, aléjala de toda gloria, humíllala. Y encontraron formas tan sutiles de humillación que pasan desapercibidas; te dejan a ti la tarea de humillarte a ti mismo, de destruirte a ti mismo. Te han enseñado un suicidio a dosis pequeñas.

Marie

¡y aquí va la continuación!!

Comentario:
¿Reconoce a este hombre?
Incluso los más inocentes y sinceros de nosotros tenemos un político que amenaza en algún lugar de nuestras mentes. De hecho, la mente es política. Su propia naturaleza es planificar, elaborar y tratar de manipular las situaciones y a las personas de modo que pueda obtener lo que quiere. Aquí, la mente está representada por la serpiente, cubierta de nubes y “hablando con lengua bifurcada”.
Sin embargo, lo importante que hay que entender sobre esta carta es que ambos rostros son falsos…
El rostro dulce e inocente: “confía en mí” es una máscara, al igual que el rostro malévolo: “te tendré a mi merced” es una máscara. Los políticos no tienen rostros reales. Su juego entero es una mentira.
Echázale un buen vistazo a ti mismo y comprueba si has jugado este juego. Lo que veas podría ser doloroso, aunque no tanto como perpetuarlo. No beneficia a nadie, y mucho menos a ti. Lo que podrías lograr de esa manera se convertirá simplemente en polvo entre tus manos.

Extracción del tarot de Hosho

Buen lectura
Marie

¡Hola a todos, mis amigos!

¿Nos están manipulando o estamos manipulando, o ambas cosas a la vez?

No tengo la ciencia infusa y no daré aquí una verdad que no poseo, solo mi humilde opinión.

Yo, por mi parte, creo que cada uno de nosotros ha sido manipulado más o menos, al igual que nos ha tocado manipular.

Cuando somos manipulados, la mayoría de las veces somos conscientes de ello, pero por debilidad o por miedo, nos dejamos hacer.
Debilidad de no saber reaccionar, o miedo a perder el amor del otro (amante, hijo o padre, ya que los niños también saben manipular a sus padres).

De la misma manera, en algún momento también hemos manipulado a uno de nuestros seres queridos con el fin de hacerle compartir nuestro punto de vista.
Ver incluso allí, es muy difícil distinguir entre la manipulación y el servicio, manipular en beneficio de la persona a la que se manipula.

Admito que yo también he sido así. Ahora, … sin duda me sigue pasando, pero he aprendido a respetar al otro. Y el respeto al otro no es necesariamente lo que uno cree que es bueno para él, porque no somos él. Incluso su enfermedad, su psicosis, su depresión, que vemos como un malestar y algo que hay que curar, quizás no lo sea. Quizás la necesite para no empeorar.
Y en esos casos, es muy difícil permanecer al margen sin intentar actuar, manipular al otro para que cambie.

En una relación amorosa, ¿qué mujer, qué hombre puede vanagloriarse con total sinceridad consigo mismo de no haber deseado, en un momento u otro, en tal o cual situación, cambiar al otro, en el sentido de cómo le gustaría que actuara?

Ahora, mi experiencia, un mejor autocontrol y la energía de amor en la que me impregno cada día hacen que cada vez más me mantenga en el respeto al otro en su ser. Intento moderar mucho más mis consejos.
No digo que ya no intente manipular en absoluto, pero en cuanto me doy cuenta, intento corregirlo.
En lugar de intentar cambiar al otro para darle la imagen que me gustaría que tuviera, actúo sobre mí mismo y mi conciencia de mí.

Y me doy cuenta de que cuanto más actúo sobre mí misma, menos manipulo a los demás y menos soy manipulada.
No se puede querer a todo el mundo, pero al menos hay que tener respeto, y el respeto, al igual que el amor hacia los demás, comienza con el respeto hacia uno mismo.
No hacer al otro lo que no querríamos que él nos hiciera.

Pero, como decía antes, sigo siendo humilde: es solo mi opinión y lo que es válido para mí no necesariamente lo es para el vecino.

Un saludo.
Amistósamente.

Yo añadiría esto:

Saber decir NO

Pero también saber aceptar el NO del otro sin sentirse herido.

Es muy importante, por el respeto mutuo.

Amistades

Hola a todos y todas
Lolly, has trazado los rasgos generales de un manipulador. Sí, un día, tal vez, todos lo hemos sido. Pero existe la categoría superior.
¿Puedo expresarme así con respecto a estas "mierdas"? Son perversos narcisistas. Un consejo: en cuanto sientas un malestar, huye; no intentes entenderlo. Porque son seres astutos e inteligentes.
¿Están conscientes o no? Hoy en día todavía no lo sé. He vivido 12 años con un PN. Sé de lo que hablo.
Te destruyen por completo.
E

Sin querer, envié el mensaje.
Hace al menos treinta años leí artículos sobre la violencia moral; en aquel momento pensaba que solo afectaba a los niños y a las personas frágiles. ¿La violencia moral? Se habla mucho de ella en el trabajo, pero también existe en las parejas y en la vida cotidiana. Ahora se habla de acoso moral. El término ha cambiado. ¿Ha permanecido la violencia igual?

Gracias, Pearl, por este testimonio del que aún se puede sentir tu emoción.

Eres muy valiente y hablar de ello no es algo fácil.

La curación está ahí y sé que, en última instancia, hay personas con pasados kármicos y presentes muy pesados; tú intentaste curar a esa persona con tu amor, y a ella le corresponde comprenderlo algún día…

Sí, huir o simplemente plantar esta voluntad interior ligada a mí, consciente de que nunca encontrará en su camino la sombra, sino que cada encuentro o situación se sitúe en la luz, fuente de amor, y no hay necesidad alguna de huir, ya que la luz es huida por el tenebroso en actos.

Que seas bendecido en estas alegres fiestas de Pascua

chupetín