Atención plena

También mindfulness · meditación de atención plena · conciencia plena

La atención plena es una forma de meditación que consiste en prestar una atención deliberada y sin juicio al momento presente: sensaciones, pensamientos, emociones. Surgida de prácticas budistas, fue adaptada a un marco laico y médico por Jon Kabat-Zinn, que creó en 1979 un programa de reducción del estrés. Hoy se utiliza en psicología, sin vínculo obligado con ninguna creencia.