Meditación

La meditación es una práctica de entrenamiento de la atención que consiste en llevar la mente hacia un objeto —la respiración, un sonido, una imagen— o en observar sin más lo que se presenta. Presente en las tradiciones hindú, budista, cristiana o sufí, cuenta también con formas laicas. Sus efectos sobre el estrés son objeto de investigaciones serias. Suele acompañar la práctica de la videncia, pero no sustituye un tratamiento cuando un trastorno se ha instalado.